17 Services de santé étonnants du citron eau, selon la science

Envoyé par un lecteur: Merci Jacky

l’eau de citron est simple et facile à faire. Tous les ingrédients dont vous avez besoin sont jus de citron pur et de l’eau.

Tout ce qui est si étonnante au sujet de l’eau de citron?

Eh bien, nous savons tous que les citrons sont plein de vitamine C. Mais il y a beaucoup plus à elle – que nous entrons dans en détail ci-dessous.

1. Lemon eau est un antioxydant

Ce ne serait pas génial si vous pouviez avoir une peau parfaite sans routines de soins ennuyeux? Bien que le soin de base est toujours importante, l’eau de citron peut aider grandement.

La vitamine C est un antioxydant.

Antioxydants jouent un rôle majeur dans le maintien en bonne santé vous. Nous allons arriver à chacun d’entre eux plus tard. Mais une autre fonction est que les antioxydants peuvent éliminer les imperfections de la peau et les rides.

La recherche a été effectuée l’analyse des données de l’Enquête sur l’ examen national nutrition santé. Les chercheurs ont étudié la relation entre les apports nutritionnels et le vieillissement de la peau chez les femmes (entre 40 et 74 ans). Le vieillissement cutané inclus des caractéristiques telles que les rides, la sécheresse et l’ atrophie de la peau .

Ils ont constaté que des niveaux plus élevés de vitamine C et l’acide linoléique ont conduit à une meilleure vieillissement de la peau. Sont également inclus étaient plus faible consommation de graisses et de glucides.

Les antioxydants aident également à la désintoxication de votre corps.

Sans les toxines, votre peau sera beaucoup plus lumineux!

2. Lemon eau vous donne un coup de pouce de potassium

Le potassium est l’un des sept macro-minéraux essentiels. D’autres sont le calcium, le chlorure, le magnésium, le phosphore, le sodium et le soufre.

L’ Organisation mondiale de la Santé recommande un apport quotidien de 3510 mg (mais la plupart du monde ne répond pas à la norme). Le corps a besoin de 100 mg par jour pour fonctionner. Selon les données de la nutrition , le jus de citron brut contient 303 mg de potassium.

Voici quelques-uns des nombreux avantages de potassium:

· Réduire le risque d’hypertension artérielle

· Réduire le risque de maladies cardiovasculaires

· La densité osseuse Augmentation

· Maintenir la santé des muscles

La suite à lire sur: https://www.jenreviews.com/lemon-water/

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